5 einfache Schritte für das Loswerden von Mundgeruch

Es gibt wenig Dinge, die Sie jeden Tag tun können für das Loswerden von schlechtem Atem, die nicht wirklich kostet jede extra Geld und ist nicht kompliziert. Es ist nur eine Frage der Einführung eines einfachen täglichen Gewohnheit in Ihr Leben und die Dinge zu tun, die einen Unterschied machen, um Ihre Zahngesundheit und Ihren Atem.

Ein. Trinken Sie mehr Wasser.
Eine Möglichkeit, starten diese Gewohnheit ist, mehr Wasser zu trinken jeden Tag. Abgesehen von den offensichtlichen Nutzen für die Gesundheit, wird es auch zu mehr Zahngesundheit sowie führen. Je mehr Wasser Sie trinken, desto weniger wahrscheinlich andere Getränke wie Kaffee, Cola und andere Soda-pops verbraucht werde. Das Wasser reinigt nicht nur den Mund, aber es hält sie vor dem Austrocknen, wodurch die Bakterien, die Mundgeruch verursacht.

2. Zahnseide.
Zahnseide zwischen ALL Ihre Zähne mindestens einmal pro Tag ist entscheidend für das Entfernen von alten Lebensmitteln, die sonst erlauben würde Bakterien in Ihrem Mund gedeihen. Tun Sie dies, bevor Sie Bett, damit die Bakterien nicht in diesem usual "trockenen" Zustand wachsen zu gehen.

3. gründliche Zähneputzen.
Bürsten alle Oberflächen Ihrer Zähne gründlich ist ein MUSS. Aber die meisten Menschen vernachlässigen andere Teile ihres Mundes. Sie sollten leicht Pinsel Ihr Zahnfleisch, das Dach Ihres Mundes und der Innenseite der Wangen, als gut.

4. Zunge Schaben.
Nutzen Sie eine gute Zungenschaber die Seiten und der Oberseite der Zunge zu reinigen, und die Arbeit so weit wie möglich ohne zu würgen. Vernachlässigen Sie nicht diesen Schritt, weil das ist, wo die Mehrheit der Bakterien im Mund gefunden werden kann.

5. Mundwasser vermeiden.
Und auf eine endgültige Note ... zu vermeiden konventionellen Mundwasser um jeden Preis. Die meisten Mundwasser Produkte haben große Mengen von Alkohol zu "säubern" Ihren Mund. Aber der Alkohol trocknet den Mund, was wiederum Ihren Atem schlimmer.

All diese Schritte sollten Sie mindestens 5 Minuten (und zweimal pro Tag durchgeführt) ... nichts weniger als das, und Sie sind wirklich nicht Zähneputzen / Mund richtig. Also, los gehts ... Wenn Sie diese einfachen Schritte üben jeden Tag, wird loszuwerden Mundgeruch sehr einfach sein.
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